Незнаю... Последнее время я совсем не слежу за тем сколько я сплю.. Сколько нужно организму стока и сплю..Вторая смена рулез... Хотя бывает когда нужно рано подниматсо на протяжении нескольких дней и активно проводить время с большими потерями энергии, тогда организм сам меня контролирует(и тогда бывает такое что сплю с часа ночи до 16.00 , как сегодня).. Отец говорит что я заболела медвежьей болезнью... А я ничего поделать не могу с тем что ночью мне гулятся и думать лучше и веселее...
А самое противное то что все время чувствую недосыпание..
Есть чудный способ что б неспать несколько суток(но приносит организму сильный стресс)... А что б высыпатсо незнаю не одного кроме того, что больше спать)))
Кстати заметила за собой одно странное явление,спать часа четыре самый оптимальный вариант.. Тогда встаешь без проблем и не чувствуешь усталости на протяжении всего дня))) Если меньше или больше(но меньше чем нужно организму) тогда день пропал..