Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Автор Тема: Зарядка для ума  (Прочитано 10273 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

VIR

  • Administrator
  • *
  • Репутация: 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 828
  • Memento mori!
    • Черниговский информационно-развлекательный портал
Зарядка для ума
« : 08 Февраля, 2009, 15:10:05 »

Зарядка для ума
Источник

Вы когда-либо задумывались, как напряженно ваш мозг работает на Вас каждый день? Большинство из нас не придает этому значения, фокусируясь на остальных частях нашего тела. Ваш мозг - самый важный орган, и в большинстве случаев он наименее охвачен нашим вниманием. Вам не обязательно очень усердно учиться или читать в больших количествах (хотя это и не мешает), чтобы повысить ваши умственные способности. Всего несколько хитрых уловок, техник, небольших изменений в Вашем образе жизни могут добавить энергию в Вашу жизнь и достичь лучших умственных результатов.

Несколько советов по эксплуатации :) Вашего ума:

   1. Физические упражнения помогают не только Вашему телу, но и мозгу. Кровеносные сосуды в нем расширяются и приток крови в мозг увеличивается, если Вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Упражнения способствуют выводу токсинов и позволяют кислороду и другим полезным веществам наполнять Вас энергией.

   2. Начните день со здорового завтрака. Отсутствие завтрака понижает Ваши умственные способности дома, в школе, на работе.

   3. Попробуйте завести Ваш мозг с утра каким-либо несложным умственным упражнением - отгадайте несколько слов из кроссворда, решите несколько загадок. Ваш ум нуждается в таких упражнениях, чтобы быть более эффективным в течение тяжелых утренних часов.

   4. Кушайте рыбу. Рыба - лучшая "умная" еда. Как ни парадоксально, но наиболее полезная ее разновидность - рыбий жир, который предотвращают слабоумие и другие болезни мозга.

   5. Чтобы более эффективно провести следующий день, рекомендуется вечером в предыдущий день написать задания на следующий день перед сном. Пока вы спите, Ваш мозг обрабатывает полученную информацию и на утро предоставит ее Вам в наиболее удобном и эффективном виде.

   6. Вы когда-либо попадали в ситуацию, когда не можете вспомнить какую-нибудь мелкую деталь? Такое впечатление, что внутри поставили блок... Попробуйте быстро поводить глазами вправо-влево. Через несколько секунд вы вспомните то, что хотели! Какова причина этого? Человек имеет два полушария - левое и правое. В процессе мышления они обмениваются информацией друг с другом. Иногда этот обмен уменьшается, связи становятся слабыми, и нам бывает трудно вспомнить что-либо. Быстрые движения глаз помогают стимулировать возобновление этих связей и процесс вспоминания. Все, что требуется - 5 - 10 секунд, чтобы "встряхнуть" Ваш мозг. Попробуйте.

   7. Крепкий сон, приятная музыка и потребление умеренного количества воды также являются факторами, помогающими укрепить и развить Ваш ум.



Записан
"Пшел на*** и в е*ло - экспресс технологии разрешения конфликтных ситуаций в сфере обслуживания"

alf

  • ofMyCity.community
  • Модератор
  • *
  • Репутация: 19
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 4140
Re: Зарядка для ума
« Ответ #1 : 08 Февраля, 2009, 15:30:36 »

6. Вы когда-либо попадали в ситуацию, когда не можете вспомнить какую-нибудь мелкую деталь? Такое впечатление, что внутри поставили блок... Попробуйте быстро поводить глазами вправо-влево. Через несколько секунд вы вспомните то, что хотели! Какова причина этого? Человек имеет два полушария - левое и правое. В процессе мышления они обмениваются информацией друг с другом. Иногда этот обмен уменьшается, связи становятся слабыми, и нам бывает трудно вспомнить что-либо. Быстрые движения глаз помогают стимулировать возобновление этих связей и процесс вспоминания. Все, что требуется - 5 - 10 секунд, чтобы "встряхнуть" Ваш мозг. Попробуйте.


так вот почему глазки бегают када пытаешься что-то вспомнить!
Записан

-NZ-

  • Активный участник
  • ***
  • Репутация: 7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 812
Re: Зарядка для ума
« Ответ #2 : 08 Февраля, 2009, 17:54:17 »

А количество воды на что влияет?  :o
Записан

alf

  • ofMyCity.community
  • Модератор
  • *
  • Репутация: 19
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 4140
Re: Зарядка для ума
« Ответ #3 : 08 Февраля, 2009, 17:56:19 »

ты ж состоишь на 80 процентов из нее :)
Записан

Timmy

  • Новичок
  • *
  • Репутация: 1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 58
  • А что такое "format C:" ???
Re: Зарядка для ума
« Ответ #4 : 08 Февраля, 2009, 18:03:57 »

Зарядка для ума
Источник

 Как ни парадоксально, но наиболее полезная ее разновидность - рыбий жир, который предотвращают слабоумие и другие болезни мозга.

 
рыбий жир - витамин D он же рибофавин, жирорастворимый витамин роста, но никак не ума, но он помогает в усвоении витамина Н и фолиевой кислоты,они влияют на нейронный связи в мозге.

Записан
Билла Гейтса оставте мне!!!

-NZ-

  • Активный участник
  • ***
  • Репутация: 7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 812
Re: Зарядка для ума
« Ответ #5 : 08 Февраля, 2009, 18:06:23 »

ты ж состоишь на 80 процентов из нее :)
:) это я знаю, но почему именно
Цитировать
потребление умеренного количества воды также являются факторами
Записан

VIR

  • Administrator
  • *
  • Репутация: 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 828
  • Memento mori!
    • Черниговский информационно-развлекательный портал
Re: Зарядка для ума
« Ответ #6 : 08 Февраля, 2009, 18:07:16 »

А количество воды на что влияет?  :o

Поскольку мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезвоживание вызывает у клеток мозга сильнейший стресс. Недостаточное потребление воды нарушает нормальную жизнедеятельность организма: появляется усталость и снижается работоспособность, увеличивается вязкость крови. Последнее создает условия для образования тромбов в сосудах головного мозга.

Роль воды в работе головного мозга отмечается даже у ребенка, находящегося в утробе матери. Почему ребенок в норме находится там вниз головой? Ответ прост - в таком положении улучшается кровоснабжение, а от кровоснабжения мозга в этот период зависит вся последующая жизнь человека.
Записан
"Пшел на*** и в е*ло - экспресс технологии разрешения конфликтных ситуаций в сфере обслуживания"

-NZ-

  • Активный участник
  • ***
  • Репутация: 7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 812
Re: Зарядка для ума
« Ответ #7 : 08 Февраля, 2009, 18:08:48 »

Там наоборот сказано - "умеренное употребление" :)
раньше я везде слышал, что жидкости вообще то нужно побольше :)
Записан

Wild

  • ofMyCity.community
  • Administrator
  • *
  • Репутация: 12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3594
    • Черниговский информационно-развлекательный портал
Re: Зарядка для ума
« Ответ #8 : 08 Февраля, 2009, 18:25:34 »

-NZ-,
раньше я везде слышал, что жидкости вообще то нужно побольше Smiley
+1

ребята, ешьте киви
Записан
"Born to be WILD" ("Дневной Дозор" С.Лукьяненко)

alf

  • ofMyCity.community
  • Модератор
  • *
  • Репутация: 19
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 4140
Re: Зарядка для ума
« Ответ #9 : 08 Февраля, 2009, 18:28:55 »

ну я так понимаю хотели сказать что потребление воды это хорошо, но шоб усиляки ДЫ...н епили бочками дописали умеренное :)
Записан

VIR

  • Administrator
  • *
  • Репутация: 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 828
  • Memento mori!
    • Черниговский информационно-развлекательный портал
Re: Зарядка для ума
« Ответ #10 : 08 Февраля, 2009, 18:42:10 »

ну я так понимаю хотели сказать что потребление воды это хорошо, но шоб усиляки ДЫ...н епили бочками дописали умеренное :)

Средняя норма 2 литра воды в сутки.
Записан
"Пшел на*** и в е*ло - экспресс технологии разрешения конфликтных ситуаций в сфере обслуживания"

architektor

  • Бывалый
  • ****
  • Репутация: 13
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1135
  • Как мало вы знаете про мирный атом...
Re: Зарядка для ума
« Ответ #11 : 08 Февраля, 2009, 19:10:15 »

Количество потребляемой воды индивидуально, зависит как от габаритов человека, так и от болезней которые у него есть, к примеру, при повышеном давлении не рекомендуют потреблять больше 1 литра в сутки, точно так же если влить в семилетнего ребенка 2 литра в сутки и привет, мокрая постель. К тому же это нагрузка на почки и вымывается калий из организма

Насчет решения поставленых задач во сне - правда, проверено неоднократно, а по поводу бегающих глазок, надо попробовать, интересный факт
Записан

-NZ-

  • Активный участник
  • ***
  • Репутация: 7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 812
Re: Зарядка для ума
« Ответ #12 : 08 Февраля, 2009, 19:20:55 »

это хорошо про почки и постель, но как на работе мозга сказывается лишняя жидкость :)
Записан

VIR

  • Administrator
  • *
  • Репутация: 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 828
  • Memento mori!
    • Черниговский информационно-развлекательный портал
Re: Зарядка для ума
« Ответ #13 : 08 Февраля, 2009, 19:25:00 »

это хорошо про почки и постель, но как на работе мозга сказывается лишняя жидкость :)

Думаю что лишняя жидкость всегда плохо.
Записан
"Пшел на*** и в е*ло - экспресс технологии разрешения конфликтных ситуаций в сфере обслуживания"

-NZ-

  • Активный участник
  • ***
  • Репутация: 7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 812
Re: Зарядка для ума
« Ответ #14 : 08 Февраля, 2009, 19:40:45 »

Имхо, лишняя жидкость элементарно выводится почками (если, конечно, не одну жидкость пить), а вот недостаток воды (особенно если нет жира) - намного хуже :)
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.11 секунд. Запросов: 58.